När man är gravid sker stora förändringar i kroppen – även i munnen. Hormonella svängningar kan påverka tandköttet, och många upplever att det blir mer känsligt, svullet eller lättblödande. Därför är god munhygien extra viktig under graviditeten, och tandtråd spelar en central roll. Att använda tandtråd varje dag kan hjälpa till att förebygga tandköttsinflammation, dålig andedräkt och i längden skydda både dig och ditt barn.

Varför graviditet påverkar tandköttet

Under graviditeten ökar nivåerna av hormoner som östrogen och progesteron. Det gör tandköttet mer mottagligt för bakterier och plack, vilket kan leda till graviditetsgingivit – en inflammation i tandköttet som ofta visar sig som rött, svullet och lättblödande tandkött, särskilt mellan tänderna där tandborsten inte alltid kommer åt.

Även om det kan verka ofarligt kan obehandlad tandköttsinflammation utvecklas till parodontit, en allvarligare sjukdom som påverkar tandfästet. Forskning har visat att svår tandköttssjukdom kan öka risken för komplikationer som för tidig födsel eller låg födelsevikt. Därför är förebyggande vård mycket viktig.

Tandtråd – ett litet verktyg med stor effekt

Tandtråd tar bort plack och matrester där tandborsten inte når. Det är särskilt viktigt under graviditeten, när tandköttet är extra känsligt. Genom att använda tandtråd dagligen kan du:

• Förebygga tandköttsinflammation genom att hålla mellanrummen rena.
• Minska mängden bakterier i munnen och därmed risken för dålig andedräkt.
• Stärka tandköttets hälsa, så att det bättre klarar hormonella förändringar.

Om du inte är van vid att använda tandtråd kan det ta lite tid att vänja sig. Börja försiktigt, och välj gärna en vaxad tandtråd som glider lättare mellan tänderna. Du kan också använda tandstickor eller små mellanrumsborstar om det känns enklare.

Så använder du tandtråd på rätt sätt

1. Ta cirka 40 cm tandtråd och vira ändarna runt dina pekfingrar.
2. Spänn tråden och för den försiktigt mellan tänderna med en lätt sågande rörelse.
3. Böj tråden runt tanden i en C-form och för den upp och ner längs tandens sida.
4. Upprepa mellan alla tänder – även längst bak.
5. Använd ett rent stycke tråd för varje mellanrum.

Det är bäst att använda tandtråd innan tandborstning, så att fluoret från tandkrämen kan nå mellanrummen bättre efteråt.

Tandvård under graviditeten

Många gravida undrar om de bör gå till tandläkaren under graviditeten – och det bör de. Tandläkaren kan upptäcka och behandla tidiga tecken på tandköttsproblem innan de blir allvarliga. Det är helt säkert att genomgå vanliga tandbehandlingar under graviditeten, och tandläkaren kan anpassa behandlingen efter din situation.

Berätta alltid för tandläkaren att du är gravid, så att rätt hänsyn kan tas. I Sverige erbjuder många regioner kostnadsfri tandvård för gravida inom den offentliga tandvården, som en del av det förebyggande hälsoarbetet. Kontrollera vad som gäller i din region.

Læs også:

Dela ansvaret för familjens tandhälsa

Mun

Ett friskt leende börjar hemma. När hela familjen delar ansvaret för tandhälsan blir det enklare att skapa hållbara rutiner, inspirera varandra och bygga goda vanor som varar livet ut. Här får du tips på hur ni tillsammans kan ta hand om tänderna – varje dag.

Tandrengöring anpassad för dig: Olika behov kräver olika lösningar

Mun

Alla munnar är unika – och det gäller även hur de ska tas om hand. Lär dig hur tandrengöring kan anpassas efter dina behov, vanor och förutsättningar för att ge dig ett friskare leende och bättre välmående.

Tandtråd under graviditet – viktig vård för en frisk mun och kropp

Mun

Under graviditeten påverkas hela kroppen – även munnen. Hormonförändringar kan göra tandköttet känsligare, men med daglig användning av tandtråd kan du förebygga problem och bidra till en friskare graviditet. Lär dig varför tandtråd är extra viktig just nu och hur du använder den på bästa sätt.

Tänder, käkar och muskler: Samspelet som får munnen att fungera optimalt

Mun

Bakom varje tugga, ord och leende ligger ett komplext samspel mellan tänder, käkar och muskler. Lär dig mer om hur dessa delar arbetar tillsammans, vad som händer när balansen störs och hur du kan främja en välfungerande munhälsa.

Goda vanor för en frisk mun och kropp

Förutom tandtråd och tandborstning kan du stärka din munhälsa med några enkla vanor:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Skölj munnen med vatten efter kräkningar om du har graviditetsillamående – vänta med att borsta tänderna i minst en halvtimme, eftersom syran kan göra emaljen mjuk.
• Ät varierat och undvik för mycket socker, som ökar risken för karies.
• Drick vatten som huvudsaklig törstsläckare – det hjälper till att skölja bort bakterier.

Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för både din mun och din allmänna hälsa under graviditeten.

En investering i både din och barnets hälsa

Att ta hand om tänder och tandkött under graviditeten handlar inte bara om ett fint leende – det handlar om hälsa. En frisk mun bidrar till en frisk kropp, och genom att använda tandtråd varje dag tar du ett enkelt men effektivt steg mot att skydda både dig själv och ditt barn.

Även om energin inte alltid är på topp är det värt att prioritera de få minuterna med tandtråden. Det är en liten insats som kan ge stor utdelning – både nu och i framtiden.